Mengenal Macam-macam Bentuk Susu

Anda suka susu? Maaf, bukan susu yang itu. Tapi susu yang berupa minuman yang mengandung kalsium dan bermanfaat bagi kesehatan tulang kita. Sebelum berupa cairan yang siap diminum, produk susu terdiri dari beberapa macam bentuk atau formula berdasarkan tekstur dan proses pembuatannya. Apa perbedaan dari keempat jenis susu tersebut?

Susu Kental Manis. Yaitu produk susu yang teksturnya berupa cairan kental. Susu jenis ini mengandung kalori dan gula yang lebih tinggi dibandingkan gizi yang ada di dalamnya. Susu ini lebih cocok dijadikan topping atau pelengkap makanan dari pada untuk dikonsumsi setiap hari.

Susu Bubuk. Susu jenis ini termasuk susu yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia. Terbuat dari susu segar yang telah diolah dalam proses pengeringan sehingga teksturnya berubah menjadi kering seperti tepung. Susu tersebut diolah menggunakan suhu yang tinggi, yaitu 200 derajat celsius. Dengan suhu setinggi itu, sebagian nutrisi yang terkandung dalam susu segar pun menghilang, untuk menggantikan nutrisi yang hilang itu maka dilakukan fortilisasi kembali. Yaitu penambahan nutrisi ke dalam susu bubuk agar kandungan gizinya tidak berubah.

Susu UHT. Adalah susu Ultra High Temperature. Susu ini diolah dengan cara dipanaskan pada 135-140 derajat Celsius dalam waktu 2-4 detik sehingg semua bakteri atau mikroorganisme  mati. Susu ini juga disebut dengan susu steril.

Susu Pasteurisasi. Susu pasteurisasi memiliki tekstur yang sama dengan susu UHT, yaitu berbentuk cair. Namun, susu pasteurisasi dipanaskan dengan suhu yang lebih rendah, 72 derajat Celsius selama 15 detik. Karena suhu pengolahannya tidak terlalu tinggi, maka kandungan bakteri baik dan vitaminnya masih terjaga. Susu pasteurisasi biasanya dikemas dalam kotak karton yang bagian atasnya berbentuk segitiga seperti atap rumah. Susu jenis ini hanya bisa bertahan selama 1-2 minggu saja. Itu juga harus disimpan di lemari es dan begitu dibuka harus segera dihabiskan. 

Read More...

5 Mitos Seputar Kesehatan

Sudah terlalu sering dikatakan bahwa kesehatan adalah sesuatu yang berharga sangat mahal. Mungkin karena itulah beberapa orang sangat menjaga kesehatannya sehingga terlalu berhati-hati dan sangat percaya pada mitos-mitos seputar kesehatan. Berikut adalah beberapa mitos seputar kesehatan yang ternyata tidak benar:

Read More...

7 Manfaat Ajaib Air Bagi Manusia

Barangkali manusia bisa bertahan beberapa hari tanpa makan, tapi tidak dengan air. Itulah mengapa air sangat penting bagi kehidupan manusia. Selain itu air juga sangat berguna bagi kesehatan dan beberapa penelitian ahli menunjukkan bahwa pemenuhan kebutuhan air pada tubuh manusia dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat penting air bagi tubuh manusia:

Read More...

Benarkah Rokok Elektrik itu Aman?

Karena kesadaran akan bahayanya rokok, belakangan ini ada sebuah inovasi baru yang dikembangkan yaitu rokok elektrik. Menurut klaim dari produsennya rokok elektrik ini lebih sehat dari rokok konvensional dan ramah lingkungan serta tidak menimbulkan bau dan asap. Selain itu, rokok elektronik juga lebih hemat karena bisa diisi ulang. Namun benarkan bahwa rokok elektrik ini aman bagi kesehatan penggunanya?

Read More...

Inilah Barang Pribadi yang Tidak Boleh Digunakan Orang Lain

Terkadang pada anak kost atau room mate berlaku suatu kebiasaan yang sudah lazim, yaitu sering menggunakan barang pribadi bersama-sama. Padahal sesungguhnya kebiasaan itu bukanlah sesuatu yang baik, terutama adalah karena kita tidak mengetahui riwayat kesehatan teman tersebut. Padahal barang-barang pribadi tersebut berpotensi untuk menjadi media transfer bagi berbagai macam penyakit. Berikut adalah beberapa barang pribadi yang tidak boleh digunakan bersama-sama:

Read More...

5 Alasan untuk Tidak Mengkonsumsi Minuman Berenergi

Bagi beberapa orang yang bekerja dengan banyak menggunakan tenaga dan otot, mereka banyak mengkonsumsi minuman berenergi. Meski masih diperdebatkan, minuman berenergi dipercaya untuk menambah dan memulihkan energi dan mencegah kantuk. Namun demikian konsumsi minuman berenergi ternyata juga memiliki beberapa efek samping. Berikut adalah 5 alasan untuk mengkonsumsi minuman berenergi: 

Read More...

Tips Menggunakan Soft Lens

Selain untuk keperluan membantu penglihatan, kadang soft lens juga digunakan untuk bergaya. Soft lens dengan warna tertentu atau, dengan pola tertentu terkadang digemari oleh mereka yang ingin tampil berbeda. Namun demikin perlu diperhatikan juga hal-hal berikut bagi yang ingin membeli atau yang sudah memakai soft lens.

Read More...

Mengenal Berbagai Macam Gangguan Pola Makan

Seiring dengan meningkatnya gaya hidup modern masyarakat perkotaan, diikuti pula dengan perubahan gaya hidup yang menimbulkan berbagai dampak negatif, di antaranya adalah gangguan pola makan atau eating disorder. Meski bisa menyerang siapa saja namun kebanyakan gangguan makan ini menyerang kaum wanita. Berikut adalah beberapa gangguan makan yang umum terjadi:

Read More...

Fakta-Fakta Seputar Sikat Gigi

Sikat gigi, sebelum menjadi bentuk yang seperti sekarang ini melewati proses yang sangat panjang. Jaman dahulu, manusia primitif sudah mempunyai kesadaran untuk membersihkan gigi dengan alat seadanya, mulai dari ranting pohon hingga duri, atau bulu landak. (Baca juga: Sikat gigi, daritulang binatang hingga ranting). Jaman sekarang seiring dengan semakin berkembangnya teknologi berbagai inovasi terus berkembang. Berikut adalah fakta-fakta seputar sikat gigi yang mungkin belum Anda tahu:

Read More...

6 Alasan Mengapa Harus Berhenti Merokok

Kecuali bagi pengusaha dan para karyawannya tak ada yang menguntungkan dengan rokok. Merokok jelas-jelas sangat berpengaruh terhadap kesehatan, baik kesehatan diri atau lingkungan. Namun meski sudah mengetahui dampak buruknya para penikmat rokok seakan tak perduli, dan tak bisa hidup seharipun tanpa menghisap rokok. Berikut adalah alasan-alasan mengapa kita harus berhenti merokok: 

Read More...

Fakta-Fakta Seputar Susu Formula

Dengan berbagai alasan terkadang seorang ibu harus memberi buah hatinya dengan susu formula dalam rangka mencukupi kebutuhan nutrisinya. Berbagai macam produk susu formula yang berada di pasaran membuat seorang ibu memiliki banyak pilihan dengan susu yang akan diberikan kepada si kecil. Berikut adalah fakta-fakta seputar susu formula: 

Susu yang mahal adalah yang lebih baik? Susu yang mahal belum tentu cocok dikonsumsi oleh seorang anak. Ada kalanya meski berharga mahal susu menyebabkan anak diare, konstipasi atau keluhan lainnya. Jadi susu yang terbaik adalah yang cocok dan disukai oleh bayi, karena pada dasarnya susu formula adalah pelengkap susu ASI. 

Read More...

7 Kebiasaan Hidup yang Membuat Umur Panjang

Saat kita sedang berulang tahun, sebuah ucapan yang sangat khas adalah mendoakan agar panjang umur dan sehat selalu. Memang urusan berapa umur kita dan jatah hidup di dunia adalah hak dari Tuhan tanpa dapat kita bernegoisasi dengan kehendak-Nya, namun demikian pastilah kita semua ingin mempunyai umur yang panjang. Dengan perkembangan kedokteran dan pendidikan yang lebih baik tentang cara merawat diri kita sendiri, kita hidup lebih lama dan lebih sehat saat ini juga. Tapi sebenarnya banyak hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk memperpanjang umur kita, kebiasaan itu adalah:

Read More...

Bahayanya Jika Sering Menahan Kencing

Kadang perasaan ingin buang air kecil menjelang tidur terasa menjengkelkan, apalagi jika kamar mandi terletak cukup jauh, sehingga jika tak terlalu kebelet mungkin bisa ditahan hingga keesokan harinya. Tapi tahukah, kebiasaan menahan kencing, jika dilakukan terlalu sering bisa berakibat tidak baik bagi kesehatan.

Umumnya kandung kemih manusia bisa menampung air seni sekitar 300 – 500 ml. Namun, tak harus menunggu hingga penuh, saat kandung kemih kita terisi urine sebanyak 150 – 200 ml saja sudah ada perintah ke otak yang mendorong kita untuk timbul rasa ingin ke belakang.

Read More...

Memprediksi Kesehatan Melalui Perubahan Tubuh

Jika tak ingin ke dokter maka tidak perlu menggunakan bola kristal jika kita ingin mengetahui kondisi kesehatan tubuh, sebab kesehatan badan bisa diketahui dengan menggunakan panca indera saja. Apakah sadar atau tidak, banyak gejala awal suatu penyakit yang dimulai dari perubahan pada fisik yang kadang tidak kita ketahui. Bila kita mengetahui gejala itu sejak dini tentu saja kita dapat segera melakukan antisipasi dan tindakan preventif sebelum menjadi penyakit yang berbahaya. Berikut adalah tujuh cara untuk mengetahui gejala suatu penyakit dari tubuh kita:

Read More...

Berbagai Macam Variasi Vegetarian

Ada yang percaya bahwa salah satu sebab berbagai macam penyakit degenerative ke dalam tubuh adalah konsumsi makanan yang tidak terkendali, khususnya daging dan berbagai macam produk olahannya. Kemudian orang mulai beralih untuk menjadi vegetarian, artinya mereka hanya boleh mengkonsumsi makanan yang berasal dari berbagai macam sayuran atau tanaman. Namun kemudian muncul berbagai macam aliran atau modifikasi dari vegetarian, dengan berbagai aturan-aturannya sendiri. Variasi dari vegetarian itu adalah:

Read More...

Fakta-Fakta Seputar Kentut

Kentut atau flatulensi adalah peristiwa keluarnya gas dari dalam perut melalui lubang anus. Penyebab keluarnya gas di dalam perut adalah karena gerak peristalik usus sehingga membuat udara terdorong keluar. Gerakan peristaltik dalam usus itu juga yang membuat ampas sisa pencernaan terbuang melalui lubang pembuangan. (Baca juga posting Dari Mana Datangnya Kentut?) Apa saja yang menyebabkan kentut,dan apakah kentut yang bau itu pertanda sakit? Inilah fakta-fakta seputar kentut:

Read More...

Tips Untuk Penderita Insomnia

Tidur adalah salah satu kebutuhan penting manusia. Seperti juga mesin, tubuh kita membutuhkan istirahat untuk kemudian menjadi segar kembali dan siap beraktifitas seperti sediakala. Namun demikian tidak semua orang bisa menikmati tidur bahkan bagi beberapa orang, tidur adalah sesuatu yang sangat mahal harganya. Beberapa orang mengidap suatu gangguan tidur atau insomnia. Bila Anda adalah salah satu dari mereka yang mengalami kesulitan untuk tidur, berikut adalah tips untuk mengatasi insomnia:

Read More...

CVS, Sindrom yang Mengancam Para Blogger

Berapa lamakah Anda berada di depan computer dalam sehari? Tentu saja durasinya bisa bervariasi pada setiap orang tergantung pada kebutuhan. Tapi bila memang setiap hari kita harus berhadapan dengan computer, apakah anda seorang blogger, karyawan, penulis dan bahkan anak-anak yang sepanjang hari menatap layar video game portable, maka harus waspada pada CVS atau computer vision syndrome.

Read More...

Inilah Alasan Mengapa Harus Berhenti Berkerja Keras

Kuantitas akan membunuh berkualitas. Pastinya kita sangat ingin menjadi yang terbaik pada apa yang kita lakukan. Tapi ingat bahwa semakin banyak tugas yang kita terima, maka kesempatan menjadi lebih kecil untuk melakukan pekerjaan yang baik di pekerjaan itu. Lebih baik mengurangi banyak item dari daftar tugas dan prioritaskan pekerjaan yang memang harus didahulukan. 

Berkurangnya waktu tidur. Cara untuk menjadi lebih produktif, lebih terinspirasi, dan menikmati hidup adalah cukup tidur. Tapi sayang karena banyak orang yang bekerja terlalu keras sehingga akan hilang banyak waktu tidurnya.

Merusak mood. Jadi sensitif, tidak sabar dan lekas marah adalah yang terjadi pada orang yang terlalu banyak bekerja dan hal itu akan berpengaruh buruk atas orang-orang di sekitar baik di kantor maupun di rumah. Jika kita seorang karyawan, hal itu akan merusak karir dan jika seorang pemilik usaha hal itu akan merugikan bisnis.

 

Penilaian menjadi tidak objektif. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa gangguan tidur dapat mempengaruhi keputusan pribadi. Jika berprofesi sebagai atasan, penilaian kita akan tidak objektif dan dapat merugikan pegawai di kantor. Maka sebaiknya hapus beberapa tugas dari daftar dan serahkan kepada orang lain, sehingga kita bisa berkonsentrasi penuh untuk keputusan-keputusan sulit pada sebuah pekerjaan. 

Merusak kesehatan. Adalah Mita Diran yang akhirnya tewas setelah dia bekerja selama 30 jam, tentu dia tidak tahu bahwa dia mempertaruhkan hidupnya dengan bekerja keras? Sebaiknya para karyawan mulai berpikir dua kali untuk bekerja keras. Pasalnya, bekerja terlalu keras justru dapat merusak kesehatan hingga berujung kematian.

Merusak pertemanan. Saat harus bekerja secara extra kita akan kehilangan banyak waktu untuk bersama bersama teman dan saudara. Akibatnya akan banyak orang yang akhirnya meninggalkan kita karena terlalu egois saat bekerja.

Kerjaan tidak akan ada habisnya. Jika kita sedang menjalankan sebuah bisnis pribadi, akan selalu ada proyek baru untuk dikerjakan, konsumen untuk didekati dan teknologi baru untuk dicoba. Kita tidak pernah bisa keluar dari jeratan pekerjaan baru sebab semakin banyak pekerjaan yang selesai semakin banyak proyek baru berdatangan. (Time)

Read More...

Fakta-Fakta Seputar Influenza

Flu atau influenza merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza yang selain menyerang manusia juga  unggas dan mamalia. Gejala yang paling umum dari flu  adalah menggigil, demam, nyeri tenggorok, nyeri otot, nyeri kepala berat, juga batuk. Berikut adalah fakta-fakta seputar influenza:

Read More...