Barangkali manusia
bisa bertahan beberapa hari tanpa makan, tapi tidak dengan air. Itulah mengapa
air sangat penting bagi kehidupan manusia. Selain itu air juga sangat berguna
bagi kesehatan dan beberapa penelitian ahli menunjukkan bahwa pemenuhan
kebutuhan air pada tubuh manusia dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Berikut
adalah beberapa manfaat penting air bagi tubuh manusia:
Membuat tubuh
langsing. Apakah anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan? Kabar
baiknya adalah, ternyata air dapat membantu metabolisme dan membantu kita tetap merasa kenyang. Ganti minuman kalori dengan air dan
minumlah segelas sebelum makan untuk membantu kita merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air membantu meningkatkan metabolisme - terutama air es. Sebab tubuh kita harus bekerja untuk
menghangatkan badan sehingga akan membakar kalori.
Menambah energi. Dehidrasi dapat membuat tubuh merasa lelah dan energi seperti
terkuras habis. Pada saat seperti solusinya adalah minum air. Karena air minum
akan akan membantu memompa jantung sehingga sirkulasi darah lebih
efektif. Dan air dapat membantu darah menyalurkan
oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel-sel Anda.
Menurunkan stress.
Pada dasarnya sekitar
70% sampai 80% dari jaringan otak manusia terdiri atas air. Saat tubuh mengalami haus atau dehidrasi, tubuh dan pikiran kita akan merasa stres. Untuk dapat
menurunkan tingkat stres, segelas air
sangat berkhasiat sehingga tubuh akan terasa
segar kembali.
Membentuk otot. Otot manusia sebenarnya terdiri dari lebih dari 70% air. Tak
heran, banyak mengkonsumsi air akan membantu membentuk otot dan kekurangan air
akan berakibat pertumbuhan otot terhambat atau bahkan berkurangnya otot.
Menutrisi kulit. Garis-garis halus dan kerutan ternyata akan lebih nampak saat tubuh sedang mengalami dehidrasi. Air adalah alam cream
kecantikan sendiri dan minum air akan membuat wajah
terlihat lebih muda. Air
juga akan membuang kotoran keluar dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, membantu kulit Anda bersinar.
Membantu pencernaan.
Bersama dengan serat, air sangat penting untuk
pencernaan yang baik.
Air membantu melarutkan partikel sisa-sisa pencernaan dan membuangnya dengan lancar melalui saluran pencernaan. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh akan menyerap semua air, mengakibatkan usus besar kering dan membuatnya kita mengalami sembelit.
Air membantu melarutkan partikel sisa-sisa pencernaan dan membuangnya dengan lancar melalui saluran pencernaan. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh akan menyerap semua air, mengakibatkan usus besar kering dan membuatnya kita mengalami sembelit.
Mengurangi
resiko penyakit ginjal. Salah satu alasan orang mengalami sakit ginjal
adalah karena kurangnya minum air. Dalam
tubuh air berperan mencairkan garam dan mineral dalam urin yang
membentuk kristal padat yang
dikenal sebagai batu ginjal. Batu
ginjal tidak dapat terbentuk
dalam urin encer, sehingga minum air banyak akan mengurangi risiko batu ginjal. (ref: webmd.com/ill: renalfellow.blogspot).
32 comments:
karena 60% tubuh manusia terdiri dari air, maka juga harus mengkonsumsi air juga ya
Memang air itu memiliki manfaat untuk tubuh kita sob :)
Air merupakan kebutuhan yang sangat vital dalam kehidupan
air memang kebutuhan yang paling utama dibandingkan dengan makan ya sob...
Air memang mempunyai segudang manfaat ya sob.
air memang begitu banyak manfaatnya yia bos...
Air memang banyak sekali manfaat-nya, baru tahu jika dehidrasi bisa membuat tubuh dan pikiran stres.
air memang sangat berguna bagi kehidupan nih.. tanpa air kita tiak mungkin hidup
Manusia tanpa air sepertinya sulit sekali ya Mas ? :D
Salam
air putih memang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita yah mas agar terhindar dari berbagai macam penyakit, makasih sharingnya mas :)
air putih memang manfaatnya tiada tara
juga bisa meredam panas yang ada di dalam perut
Ternyata manfaat nya gak maen maen. bener bener ajaib masss :)
bagi yang gendut sebaiknya banyak-banyak minum air putih ya mas biar cepet langsing. hehee
murah meriah..tapi manfaatnya luar biasa :)
tubuh manusia, bumi, semua di dominasi oleh air,
begitu bermanfaatnya air bagi kehidupan manusia.
Banyak juga ya manfaat air, semoga kita bisa menghargai air. Apakah makhluk hidup dapat hidup apabila tidak ada air?? Maka dari itu kita harus menghargainya.
Air adalah sumber kehidupan. Sama seperti udara air juga mempunyai banyak keajaiban :)
alhamdulillah saya suka mium air putih :)
Bikin kulit jadi kenyal dan sehat ya, Bang.. Cewek-cewek pasti langsung demen minum air putih :D
harus sering banyak minum air putih nich mas.. :)
luar biasa ya manfaat air banyak sekali, bener-bener ajaib ya mas ;)
wlaupun cuma air tapi manfaatnya banyak banget
air memang punya manfaat penting bagi tubuh, ya mas :-)
wah ternyata ait bisa membentuk otot juga ya :D
banyak juga manfaat air ya :D
memang gitu, karena tubuh kita di dominasi oleh mineral :D
banyak minum air dapat membuat kita kliatan awet muda :D
Woow dapat membentuk otot,,kebetulan ak kurus niy,,
Itu wujud kasih sayang tuhan kepada umatnya
wow ternyata banyak sekali manfaat air
Sayangnya banyak orang kurang menghargai air
Post a Comment
Pembaca dapat memberikan komentar yang terkait dengan artikel yang ditayangkan. Isi komentar bukan merupakan pandangan, pendapat ataupun kebijakan penulis blog dan sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator. Komentar yang berisi promosi atau tautan yang mengarah ke situs pornografi, perjudian atau pelanggaran lain akan dihapus.