Fakta-Fakta Seputar Kentut

Kentut atau flatulensi adalah peristiwa keluarnya gas dari dalam perut melalui lubang anus. Penyebab keluarnya gas di dalam perut adalah karena gerak peristalik usus sehingga membuat udara terdorong keluar. Gerakan peristaltik dalam usus itu juga yang membuat ampas sisa pencernaan terbuang melalui lubang pembuangan. (Baca juga posting Dari Mana Datangnya Kentut?) Apa saja yang menyebabkan kentut,dan apakah kentut yang bau itu pertanda sakit? Inilah fakta-fakta seputar kentut:

Permen karet dapat menyebabkan kentut. Setiap kali Anda menelan udara itu dapat menyebabkan kentut. Demikian juga dengan makan atau minum yang terlalu cepat, minuman bersoda, merokok dan mengunyah permen karet dapat membuat Anda sering kentut. Tapi penyebab utamanya adalah masalah pemecahan makanan dalam usus Anda.

Naik pesawat dapat menyebabkan kentut. Perubahan tekanan udara dapat berpengaruh pada kondisi perut kita. Untuk membantu menjaga gas di dalam perut, perhatikanlah apa yang Anda makan sebelum dan selama penerbangan Anda. Makanan tertentu, seperti kacang-kacangan sebaiknya kita hindari. Bila masih khawatir kita bisa mencoba pakaian yang dilapisi dengan karbon. Ada beberapa merek yang tersedia, dan mereka dirancang untuk membantu menyaring bau kentut.

Semakin tua semakin banyak kentut. Seiring dengan bertambahnya usia maka system pencernaan akan melambat, khusnya pada orang-orang yang mulai menua. Pada umur itu mungkin akan semakin sering sembelit hal yang menyebabkan sering merasa kentut. Bahkan beberapa obat pencahar yang membantu sembelit juga dapat menyebabkan kentut.

Berapa kentut yang normal dalam sehari? Normalnya dalam sehari kita kentut 13 – 21 kali. Seringnya bersendawa atau kentut, itu adalah tanda bahwa sistem pencernaan kita cukup sibuk. Tapi jika ternyata kita lebih sering merasa kentut dari hari-hari biasa hal itu kemungkinan besar berhubungan dengan sesuatu yang kita makan. Dan jangan khawatir karena itu tidak berbahaya.

Kentut yang bau pertanda sakit? Kebanyakan kentut tidaklah berbau tapi jika berbau tidak enak biasanya disebabkan oleh belerang di sistem pencernaan anda dan hal itu tidak perlu dikhawatirkan. Yang perlu diwaspasari adalah jika diikuti dengan gejala lain seperti sakit perut maka segeralah konsultasikan dengan dokter. Sebab dikhawatirkan telah terjadi infeksi, atau gejala tubuh tidak mampu mencerna laktosa dalam produk susu. Atau Anda bisa memiliki penyakit celiac - masalah pencernaan gluten - yang ditemukan dalam gandum dan biji-bijian lainnya. Dokter mungkin merekomendasikan perubahan diet dan suplemen atau resep obat untuk membantu.

Makanan mengandung karbohidrat menyebabkan kentut. Setiap orang berbeda dan makanan yang menyebabkan kentut untuk satu orang mungkin tidak sama dengan yang lain. Tapi secara umum, makanan yang mengandung karbohidrat tinggi menyebabkan lebih banyak kentut.  Sementara secara umum, protein tidak memberikan kontribusi pada kentut, tetapi jika Anda memiliki masalah pencernaan laktosa, gula dalam susu, produk susu akan menyebabkan gas itu.

Cara mengurangi baru kentut. Jika teman sekantor anda sedang kentut maka cara terbaik untuk menghilangkan aroma tidak sedap itu adalah dengan cara membuka jendela. Dengan membuka jendela akan membiarkan aroma kentut terhanyut dengan udara segara. Sebaliknya dengan menyemprotkan parfum atau menggunakan penyegar udara memang dapat menutupi aroma kentut tetapi mereka tidak mampu menyingkirkan gas itu.

Olahraga akan mengurangi kentut. Berolahraga akan membantu menyingkirkan setiap udara berlebih di dalam sistem pencernaan. Untuk membantu mengurangi gas itu, lakukan olahraga secara teratur. (ref: webmd/ill: colonialmedical)